Det er ikke mange som liker å drive med vasking og renhold – verken hjemme eller på kontoret. Uansatt arena så handler det om at renhold er en ekstra oppgave, som må gjennomføres i tillegg til enten et hektisk familieliv eller en arbeidsdag full av oppgaver. Derfor er det også i mange tilfeller lurt å la proffene ta seg av denne jobben.

Riktig renhold er viktig både hjemme og på arbeidsplassen

Til å begynne med er det viktig å huske på at godt renhold handler om mye mer enn å bare tørke støv for å ha et innbydende hjem eller en arbeidsplass som ser ordentlig ut. I de større byene finnes det et bredt utvalg av renholdstjenester, se her for renhold Bergen, og fokus er på faktorer som vanligvis blir glemt.

I hjemmet kan det handle om enkeltdetaljer – som god nok lufting av sengetøy for å unngå midd, eller vask og rengjøring av filtre i kjøkkenvifter for å redusere risikoen for branntilløp. Når det gjelder renhold på arbeidsplassen handler det til syvende og sist om HMS-arbeid. Rengjøring bidrar til et godt inneklima, som er avgjørende for god helse på mange arbeidsplasser. Dessuten setter et rengjøringsfirma renholdet i system, slik at ingen oppgaver eller områder blir glemt.

Profesjonelt renhold kan være en god investering

Det er ikke uten grunn at de fleste store selskaper benytter seg av eksterne leverandører av renholdstjenester. Det er helt enkelt mer kostnadseffektivt å la en profesjonell aktør ta seg av renholdet. For mindre selskaper vil profesjonelt renhold også bidra til høyere fleksibilitet, og at egne ansatte fristilles til verdiskapende arbeid.

For mange er det også fornuftig å benytte seg av en profesjonell renholder i hjemmet. Med en fast avtale vet du at huset blir grundig rengjort med jevne mellomrom, og velvære i hjemmet er vel så viktig som en ren og ryddig arbeidsplass.

The post Derfor er det lurt å la proffene ta seg av renholdet appeared first on Shoppemamma.

Det er kanskje ikke vanlig at en enkel komedie stikker av med Oscar-statuetter, og det er heller ikke alltid at anmelderne triller særlig høye terningkast på de litt mer harmløse og ukompliserte filmene. Likevel har en god komedie mye for seg, og du skal ikke undervurdere nytten av en god latter.

En god latter gjør deg faktisk gladere

Det finnes mye spennende forskning på området latter og smil, og det er mye som taler for at du faktisk kan ha god nytte av en enkel komedie. Hvis du velger en skikkelig god komedie som du liker, da vil du forhåpentligvis le en god del. At du ler vil faktisk gjøre deg i bedre humør, selv om dagen har vært middels god så langt.

Dessuten er det faktisk slik at latter og smil smitter. Derfor er det også noen forskere som mener at du bør smile mest mulig selv når du er i dårlig humør, for da vil verden bokstavelig talt smile tilbake til deg. Når du ser på en god komedie sammen med noen, vil derfor også latter og smil kunne smitte mellom dere.

Velg en komedie som du liker

Det finnes selvfølgelig mange forskjellige underkategorier innenfor den brede sjangeren komedier, og det er lurt å ikke bare gå etter anmeldelser og stjernemarkeringer. Husk på at selve poenget med en god komedie er at du skal le og bli glad, ikke vær opptatt av hva som er en «god» komedie.

Det er for eksempel mange som setter pris på de klassiske romantiske komediene. Disse filmene er selvfølgelig ekstremt forutsigbare, og vil kanskje ikke få noen filmpriser for verken skuespillerinnsatser eller regi, men det handler også om å få den riktige «feel good»-følelsen. Noen dager er det helt enkelt midt i blinken – en morsom, ukomplisert og hyggelig avslutning på en hektisk dag.

The post Slapp av med en god komedie etter en hektisk dag appeared first on Shoppemamma.

Som om den store ‘O’ ikke var grunn nok til å bli opptatt, har sex mange andre fordeler som bare kan overraske deg.

Ønsker du å fjerne hudfarge, øke humøret ditt og redusere risikoen for kreft, hjertesykdom og andre helsefarer? Nei, svaret ligger ikke i en magisk pille – det er mellom arkene dine. Det er riktig: Litt kjærlig kan øke din generelle helse på mange overraskende måter.

Søt smertelindring, selv fra menstruasjonssmerter

Bare det å se på partneren din – eller til og med et bilde av partneren din – kan bidra til å lindre smerte. I en annen studie publisert i PLoS One som ble utført ved Stanford University i California, viste anestesiologer deltakerne bilder av deres romantiske partnere eller bilder av attraktive fremmede, eller ba dem delta i et ordspill. De fant ut at det å se på romantiske partnere sløvet smerteopplevelsen betydelig. Så selv om du kanskje tror smerte er en barriere for sex, kan du vurdere dette som en sexfordel verdt tiden og krefter: Ta deg tid til å virkelig se på kjæresten din.

Andre studier har funnet at kvinner kan få lettelse fra menstruasjonssmerter gjennom en god orgasme.

Mindre stress og lavere blodtrykk

Sex kan bidra til å avlaste stress ved å øke endorfiner og andre hormoner som øker humøret. Som en treningsform kan det også bidra til å roe deg ned. I tillegg fant en skotsk studie publisert i tidsskriftet Biological Psychology at seksuell aktivitet forhindrer økning i blodtrykk under stressende hendelser. Selv om denne effekten var mer uttalt hos mennesker som hadde sex med penetrasjon, kan ikke-penetrerende sex og onani også hjelpe deg å være rolig.

Mulig reduksjon av risiko for prostatakreft

En studie publisert i desember 2016 i tidsskriftet European Urology fant at menn som utløper mer enn 21 ganger per måned, sammenlignet med de som gjør det fire til syv ganger ganger per måned, var 20 prosent mindre sannsynlig å utvikle prostatakreft. Mens det er behov for mer forskning for å bekrefte denne lenken, ser det ut til at menn som ejakulerer regelmessig, kan redusere risikoen for prostatakreft.

Bedre søvn med en bonus: Økt seksuell lyst

Ifølge Lovebuddy frigjør orgasmer hormonet prolaktin, noe som kan hjelpe deg med å føle deg søvnig og avslappet. Så ikke bli overrasket hvis du og partneren din slumrer kort tid etter en tilfredsstillende økt – og våkner opp og føler deg uthvilt. Denne søvnforbindelsen fungerer også omvendt: en studie publisert i mai 2015 i Journal of Sexual Medicine, kan det å få nok tett øye forbedre din seksuelle respons og kan øke sjansen for at du vil engasjere deg regelmessig i sex. Forskere oppdaget at når kvinner sov i lengre perioder, rapporterte de om større seksuell lyst dagen etter.

Godt humør og et sterkere forhold

Det er ikke rart at du har et mer positivt syn på sex: Det er biokjemiske begrunnelser for å oppleve forbedret humør som en sexfordel, fra nevrotransmittere som kan frigjøres under sunn sex til humør forsterkere som finnes i sæd. «Og,» legger Dr. Caron til, «det er mye å si bare for den stemning fremmende effekten av å ha en fin forbindelse med noen du stoler på og bryr deg om.»

I tillegg kan din sprø lek føre til en seriøs etterglød enn det som igjen kan hjelpe deg med å knytte deg bedre til partneren din, ifølge en rapport publisert i mars 2017 i tidsskriftet Psychological Science. I denne studien, som undersøkte nygifte par som førte en to-ukers seksuell dagbok, fant forskerne at partnere var fornøyde i hele 48 timer etter seksuell aktivitet. Og de som var heldige nok til å oppleve dette etter gløden, rapporterte mer lykke i forholdet deres flere måneder senere.

The post 5 sunne grunner til at du bør ha sex – akkurat nå! appeared first on Shoppemamma.

Idag är det inte ovanligt att ha många utgifter och räkningar varje månad. Det kan naturligtvis vara väldigt påfrestande på ekonomin. Ännu jobbigare blir det då om man får en oförutsedd utgift som man inte kan hantera med den vanliga inkomsten. Genom att låna 1000 kronor snabbt kan du få hjälp att finansiera dina omedelbara utgifter och på så sätt slippa påminnelser och kostsamma inkassokrav.

Det finns flera anledningar till varför man kan vara i behov av ett mindre lån för att hantera plötsliga utgifter. Det kan handla om att du har glömt en faktura från internetshopping och nu har fått en kostsam påminnelse, men det kan också handla om att du behöver göra ett snabbt inköp, betala självrisk på försäkringen eller byta däck på bilen för att nya väglag råder. Att låna 1000 kronor är idag väldigt vanligt och med tanke på att det är ett lågt belopp behöver du sällan oroa dig för höga lånekrav. Här berättar vi mer om hur du kan låna 1000 kronor med hjälp av ett SMSlån eller mikrolån och på så sätt få hjälp med dina kostnader.

Hur lånar man 1000 kronor?
Att låna 1000 kr är långt ifrån svårt och det finns många långivare och kreditgivare som du kan använda dig av. Vill du låna ett lägre belopp är det inte privatlån som du ska använda dig av, utan här är det istället SMSlån som är ett bättre alternativ. Med ett SMSlån kan du låna 1000 kronor på bara några minuter och få pengarna utbetalda till ditt konto direkt, utan långa väntetider. Oftast får du pengarna inom bara några sekunder efter att du har signerat ditt lånelöfte.

Det finns flera sätt att gå tillväga för att låna 1000 kronor. Här kan du vända dig direkt till en långivare som du känner till och som har fått bra omdömen och recensioner, men du kan också använda dig av en låneförmedlare som hjälper dig att först jämföra marknaden. SMSlån är idag mycket vanliga och det finns många aktörer som erbjuder låneformen. Beloppen varierar, men så även ränta, löptid och andra avgifter. Vi hjälper dig att jämföra SMSlån från de bästa långivarna på marknaden, så att du kan låna 1000 kronor för dina omedelbara utgifter.

Krav för att låna 1000 kronor
Som tidigare nämnt är kraven för små lån sällan höga, men vad som gäller beror på vilken långivare du väljer att använda dig av. Här räcker det oftast med att du har ålder inne, vilket är en minsta ålder på 18 år, men du behöver också vara folkbokförd i Sverige och kunna uppvisa en taxerad inkomst. Inkomstkraven är, precis som resten av kraven, låga. Du behöver inte ha en fast anställning eller en hög årsinkomst.

I takt med att du ansöker om ett lån på 1000 kronor kommer en kreditupplysning att tas. I Sverige är det lag på att alla kreditgivare och långivare måste ta en kreditupplysning på låntagaren, för att på så vis kunna säkerställa en bra betalningsförmåga. Vill du ansöka utan UC finns det ett flertal aktörer att välja mellan, men kom ihåg att detta kan påverka din ränta negativt.

Fördelar med att låna 1000 kronor
Fördelarna med att ta ett lån på 1000 kronor är helt klart många och det är ett mycket bra sätt att rädda en ekonomisk situation där du inte har pengar på kontot. Pengarna har du rätt att använda precis som du själv vill och lånet kräver ingen säkerhet. På grund av det låga beloppet är lånet också relativt riskfritt.

• Du får snabb finansiell hjälp för oförutsedda kostnader
• Utbetalningen går på bara några minuter och är omedelbar
• Kraven för att låna 1000 kronor är låga och det finns många långivare att välja mellan
Observera att ett lån alltid innebär att du måste betala tillbaka pengarna till långivaren enligt avtal. För små belopp från SMSlån brukar löptiden vanligtvis vara 14-30 dagar, men variationer kan förekomma. Av denna anledning är det mycket viktigt att du ser till att du faktiskt kan betala tillbaka lånet i tid, inklusive ränta. Vissa aktörer erbjuder räntefria lån om du betalar tillbaka hela beloppet inom de två första veckorna, men detta gäller dock inte alla.

Risker med att låna 1000 kronor
Eftersom 1000 kronor är ett lågt belopp är riskerna inte speciellt stora. Den enda risk som vi kan se med att låna 1000 kronor är om du inte har möjlighet att betala tillbaka pengarna i tid. Ett SMSlån kan mycket snabbt generera i höga kostnader om det vill sig illa. Bara räntan i sig är hög och kan du inte betala läggs det på många extraavgifter. Vi rekommenderar att du inte tar ett SMSlån om du har svårigheter att få ekonomin att gå runt och du känner oro för att inte kunna betala i tid.

Genom att låna 1000 kr kan du få hjälp med oförutsedda utgifter och kostnader. Vi hjälper dig att hitta det bästa SMSlånet när du är i behov av omedelbar utbetalning.

The post Låna 1000 kr för dina omedelbara utgifter appeared first on Shoppemamma.

I en periode så det skikkelig mørkt ut for den klassiske TV-benken, veggmontering og integrerte dekodere reduserte behovet for en mediabenk. Dessuten forsvant de fysiske mediene som VHS-kassetter og DVD-er, noe som også reduserte behovet for en benk med hyller og oppbevaringsplass. Nå er TV-benker litt mer aktuelle igjen, som følge av både større TV-er, nye mediavaner og flere dingser i stua.

Store TV-er som trives best på en benk

Det er paradoksalt nok de alt større TV-ene som også har gjort det mer aktuelt med TV-benker igjen. En gigantisk TV kan være vanskelig å plassere på veggen, både rent teknisk og med tanke på innsynsvinkler. Derfor er det også mange som nå vurderer en TV-benk, som også gjør det mye enklere å justere plasseringen.

Mange moderne TV-er har en konstruksjon som bygger på en enkelt ledning fra selve skjermen til en sentral boks, men en TV-benk kan faktisk også i noen tilfeller gi et mer stilrent inntrykk sammenlignet med veggmontering kombinert med ledninger og fester.

Flere dingser trenger fortsatt plass på stua

De aller fleste TV-er har integrerte smartfunksjoner, og noen har også innebygget dekoder, men den klassiske TV-boksen har likevel overlevd denne utviklingen. Den har for så vidt blitt mindre, og i noen tilfeller erstattet av for eksempel en Apple TV, men det er fortsatt nødvendig med plass til en eller flere bokser.

Dessuten er det fortsatt mange fysiske spillkonsoller i norske hjem, sammen med smarte assistenter som Google Home og strømmedingser som Chromecast. Disse trenger også å plasseres et sted, og da gjerne tett opp mot TV-en slik at de kan kobles til med ledning. Samlet betyr dette at TV-benken fortsatt definitivt har en rolle å spille, og det medfører også at det heldigvis fortsatt designes og produseres et bredt utvalg TV-benker – slik at du garantert kan finne en som passer til akkurat din stue.

The post Kjøp den ultimate TV-benken for den moderne familiens medievaner appeared first on Shoppemamma.

Når man skal bli foreldre så er det veldig mye man gjerne trenger. Derfor har vi i Shoppemamma.com laget en oversikt over alt du trenger å handle inn når du skal få et barn i hus. Det er nemlig slik at det er en del ting du trenger og kanskje en del du ikke trenger.

Barnevogn

Alle som skal ha barn trenger en barnevogn. En ny barnevogn kan koste opptil 30000,- kroner men det trenger ikke å være slik. For hvis man går på Finn.no så finner man mange utrolig fine barnevogner som er brukt pent til kun en brøkdel av prisen. Siden de aller fleste syntes at nye barnevogner er best så er det mulig å få til noen veldig gode dealer på brukte barnevogner.

Bilsete

Bilsete er en annen investering og her anbefales det at man kjøper nytt. Dette er fordi at det er så utrolig viktig at det fungerer og ikke har noen skader. Nå finnes det heldigvis veldig mange gode og rimelige alternativer som ikke trenger å koste skjorta.

Hvis du er usikker på hvilket bilsetet du burde velge så har NAF laget en egen test av bilseter her.

Klær

Når man får et nytt lite barn i hus så trenger man klær men det veldig mange ikke tenker på er at barnet vokser veldig fort. Det betyr at det ikke er særlig økonomisk å bruke masse penger på nye klær. Du kan derfor heller gå på bruktbutikker å finne klær, sjekke Tise og høre med venner om de har noe klær tilgjengelig. Dette er ikke bare økonomisk men veldig miljøvennlig.

Barnesikre huset ditt

Når du får små barn i hus så er det utrolig viktig at du sørger for at det er sikkert for barn. Dette er kanskje en veldig ny tankegang for veldig mange nybakte foreldre så her er noen av tingene du trenger å tenke på:

• Trappegrind
• Adaptere for stikkontakter
• Hyller for å sette farlige midler og ting i god avstand fra barnet

Det trenger ikke å koste veldig mye penger å barnesikre huset ditt men det er viktig at du gjør dette. Et lite tips er å gjøre dette før barnet kommer, grunnen til det er ganske enkelt at det gjerne kan gå litt i glemmeboken når verden blir snudd på hodet når barnet kommer.

Barneforsikring

Barneforsikring er noe mange ikke tenker på før det faktisk skjer noe men da er det gjerne for sent å kjøpe en forsikring. En barneforsikring er en trygghet for deg som foreldre og for barnet du setter til verden. Veldig mange tror at dette koster veldig mye penger – men det koster ikke veldig mye. Det kan derfor være bedre å spare på mer av de materialistiske tingene og heller sette av litt til en barneforsikring.

Til slutt så vil vi si at det ikke er nødvendig å bruke masse penger når man skal få barn. Det er mer å sørge for at du har alt du trenger og at du bruker minst mulig penger. For det er nemlig slik at de virkelige kostnadene kommer etterhvert og da er det viktig å ha penger tilgjengelig.

Det finnes dessverre fortsatt ingen mirakelkur mot kolikk. Dersom ditt barn plages av kolikk, finnes det likevel noen gode råd du kan ta i bruk. Les her om trampoliner, magemassasje, slynger og andre gode triks mot kolikk-mager.

Utprøvd og testet av en rekke foreldre i fortvilte situasjoner, her er noen råd om hva du kan gjøre dersom barnet ditt er plaget av kolikk:

• Bruk en trampoline, eller hopp i sengen. Pass på at du er sikker på å ikke miste barnet. Men noen rolige bevegelser opp og ned, har hjulpet mange barn over den verste kneika.

• Siktet havresuppe er også et velkjent knep. Suppen smører tarmene og hjelper barnet til å få jevn og regelmessig avføring. Det blir også lettere for barnet å slippe en liten fjert i ny og ne, noe som letter trykket på fordøyelsessystemet. Oppskrift: Kok opp havregryn i rikelig med vann. Når det når kokepunktet, ta av kjelen. Havregrynene siles fra og væsken tilsettes en liten klatt smør. Server det lunkent (ikke for varmt!) med teskje. Åpningen i tuten på sutteflaska er ikke stor nok for den tykke suppen.

Kolikk er slitsomt både for den lille og foreldrene. Men det finnes råd, og uansett går magesmertene over etter en tid.

• Enkelte foreldre har hatt hell med å oppsøke kiropraktor med sin lille kolikk-plagede. Massasje kan løse opp spenning i musklene, noe som igjen vil hjelpe på fordøyelsen.

• Skaff deg en gyngestol! Gyngebevegelser har også hjulpet mange små mot de verste magesmertene. Det virker i tillegg ofte beroligende på både foreldre og barn.

• Få hjelp fra familie og venner. En barnevakt og avlaster kan gi deg en sårt tiltrengt god natts søvn. Da får du mer overskudd til å takle den vanskelige tiden.

• Gi barnet magemassasje ved å lage sirkelformede bevegelser rundt navlen. Gjør det mens beina på barnet holdes oppover. Beveg forsiktig føttene til barnet som om det sykler. Da kommer det nok en del luft ut, og trykket i barnets mage blir overkommelig for den lille.

• Gi kroppskontakt. Hold barnet nært og gyng litt eller gå litt. Det virker både beroligende og lindrende på magesmertene.

• Det sies at barn som bæres tett inntil mor eller far i slynger, gråter mindre. Slynger er praktiske når man skal amme også. Sørg for at du skaffer en modell som gir full bevegelsesfrihet for armene, samtidig som barnet kan ligge trygt i slyngen.

Husk uansett at kolikk er verre for barnet enn det er for deg. Magesmertene er ofte sterke og barnet har ingen forståelse for hvorfor de er der. Sørg for at du får hvilt deg mellom slagene, og vær trygg på at kolikk er noe som alltid går over av seg selv etter en stund.

The post Gode råd mot kolikk appeared first on Shoppemamma.

”Jeg har hørt at det er en del foreldre som benytter ”God natt og sov godt” – metoden. Denne metoden innebærer at små barn skal gråte seg i søvn. Dette er jeg sterkt i mot. Hva mener dere?”

Du kan lese svaret her:

Spørsmål

Hei!

Det er ofte innlegg om søvn (på denne siden), og folk har jo mange forskjellige holdninger om dette temaet.

Ofte leser jeg at foreldre bruker ”God natt og sov godt – metoden som går ut på at små barn skal gråte seg i søvn. Man lar altså barnet gråte før man går inn til det hvert femte minutt for så å gå ut igjen. Det er mange som ener at dette er den ”rette” måten å gjøre det på. Og det er akkurat dette jeg er så utrolig uenig i!

Jeg mener at det ikke er godt for barn å gråte. Fem minutter er ufattelig lang tid for et lite barn som ligger alene og gråter – særlig når de ikke har noen fornemmelse av tid. Jeg mener at barn gråter fordi det er en grunn til det, om det nå bare er fordi det føler seg usikker på hva som skal skje, og at barnet derfor har bruk for trøst, eller hva det nå kan være.

I tillegg synes jeg at sengen skal forbindes med noe godt slik at barnet kan gi slipp på dagen og overgi seg til søvnen i ro og fred. Sengen skulle jo gjerne være et trygt og godt sted å være.

Hva mener dere som fagpersoner?

Svar

Sengen skal være et trygt sted

God søvn er viktig for både barn og foreldre

Det du tar opp, er et svært sentralt punkt. I 4-6 måneders alderen utvikles barnets bevissthet i stor grad, og det orienterer seg mer og mer mot sine omgivelser. Barnet kan allikevel ikke på noen måte beregne konsekvenser eller oppføre seg utspekulert, men dette er den alderen da vaner er i ferd med å være/bli innarbeidet.

Du har aldeles rett i at man bør gi barna gode legge- og sovevaner, og at det normalt ikke skal ligge i sengen og gråte seg i søvn. I stedet skal de som du sier få oppleve sengen som et trygt og godt sted å være.

Dersom man som foreldre ikke helt fra starten har fått innarbeidet gode og hensiktsmessige vaner, kan det skyldes flere ting. For eksempel at foreldrene ikke har vært tydelige nok i de signalene de gir barnet, at barnet er et kolikkbarn, eller av andre grunner.

Dersom foreldrene selv ikke klarer å endre uheldige vaner, kan det være nødvendig med andre virkemidler. Her kan prinsippene fra ”God natt og sov godt” være brukbare i noen familier. I løpet av noen få dager kan da familien endre vanene slik at barnet ikke over lang tid skal ligge og gråte seg i søvn. Dette er slett ikke godt for noe.

Vårt poeng er at ”God natt og sov godt” kan være bra for noen familier dersom en dårlig vane skal endres – også i 5 måneders alderen, men det er en hårfin balanse her, så det er svært viktig at man ikke i stedet skaper et utrygt og forvirret barn.

Ta utgangspunkt i barnet

Det kan blant annet være nødvendig å arbeide med familiens signaler og relasjoner både generelt og spesifikt. Det er ofte her hunden ligger begravd. Har man et barn med umodent tarmsystem som trenger å bæsje eller prompe, og at det er derfor det gråter, må barnet ha hjelp til dette. Da kan man glemme den ovenstående metoden fra ”God natt og sov godt”. Dette gjelder også om barnet er langt eldre. Er barnet et svært utrygt barn, vil vi absolutt ikke anbefale denne metoden. Da er det andre verktøy og virkemidler som skal til.
Det finnes mange andre baker om barn og søvn med andre innfallsvinkler og løsninger på søvnproblemer. Og det er viktig at man finner den metoden som er best tilpasset sin egen families normer og holdninger.

The post God natt og sov godt” – metoden appeared first on Shoppemamma.

Å få litt tid til deg selv eller kanskje dine hobbyer når man er småbarnsforeldre kan være vanskelig for mange. Noen barn har både besteforeldre, onkler, tanter eller andre i familien som mer enn gjerne stiller opp når foreldrene trenger litt tid for sine gjøremål – og ikke minst pleie forholdet sitt, mens andre ikke har den ressursen tilgjengelig. Da er det greit at det finnes mange måter å finne gode barnevakter nær deg. Finn barnevakter i nærområdet ditt høres kanskje for godt ut til å være sant, men det er faktisk helt sant!

 Vi lever i en verden der teknologien på mange måter har tatt over for mye av det vi vanligvis måtte bruke flere timer på før i tiden, blant annet å finne en pålitelig og sikker barnevakt for dine barn. Barn er det mest kjære og dyrebare enhver foreldre har, og de vil selvfølgelig sørge for at den som skal passe på sine dyrebare skatter er pålitelig og kan håndtere barn.

I stedet for å ringe rundt til venner for å høre om ungdommen i deres hus har noen timer å avse et par dager i uken, eller om en onkel eller tante kan hente passe barna et par timer fordi både far og mor har avtaler den aktuelle kvelden/ettermiddagen, kan til tider føles som mas og bry. Hadde det ikke vært flott å kunne bare finne frem mobiltelefonene og gå inn på en app og bestille en pålitelig barnevakt på få sekunder?

Sitly – en innovativ løsning for familier

Behovet for barnepass er større enn noensinne. Tradisjonelle modeller kan ikke alltid tilby den fleksibiliteten som moderne foreldre trenger. Det er her den innovative Sitly-appen kan hjelpe. Den tilbyr en enkel og intuitiv plattform som kobler sammen foreldre og barnevakter i deres eget nabolag.

Sitly ble til på bakgrunn av en fars personlige erfaring, da han opplevde lignende utfordringer som utallige foreldre står overfor i dag. Jules van Bruggen grunnla Sitly i 2009 da han selv ble far og var på utkikk etter fleksible barnepassalternativer, men ikke fant noen passende løsning. Da han startet Sitly, så han at mange andre foreldre sto overfor lignende problemer. I dag har Sitly utviklet seg til en global plattform med over 7 millioner registrerte brukere i 14 land, og er en av de raskest voksende plattformene på dette området.

Finn barnevakter i nærområdet ditt på få tastetrykk på mobilen eller nettbrettet.  Bruk av Sitly-appen er i utgangspunktet gratis og helt uforpliktende. Dette inkluderer å registrere en ny konto, søke etter barnevaktprofiler og lese og svare på meldinger. Dette gir brukerne mulighet til å teste plattformen og se om den passer deres behov uten å forplikte seg økonomisk.

Hvis en bruker har funnet en passende barnevakt og ønsker å ta kontakt, er det mulig å tegne et premiumabonnement på én eller tre måneder. Abonnementet kan imidlertid sies opp når som helst uten varsel.

.

The post Finn barnevakter nær deg appeared first on Shoppemamma.

Potenspiller for menn, også kjent som erektil dysfunksjon (ED) medisiner, er designet for menn som opplever problemer med å oppnå eller opprettholde en ereksjon tilstrekkelig for å ha tilfredsstillende seksuell aktivitet. Erektil dysfunksjon er ganske vanlig, og det er mange ulike faktorer som kan føre til dette problemet.

Her er noen av de vanligste årsakene til at menn kan trenge potenspiller:

Alder: En naturlig del av aldringsprosessen kan føre til at menn opplever en gradvis reduksjon i deres evne til å oppnå og opprettholde ereksjoner. Eldre menn er mer utsatt for erektil dysfunksjon.

Fysiske årsaker: Fysiske helseproblemer, som hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes, overvekt, hormonelle ubalanser og skader i bekkenområdet, kan føre til erektil dysfunksjon.

Psykologiske faktorer: Stress, angst, depresjon, lav selvtillit, prestasjonsangst og forholdsproblemer kan påvirke en manns evne til å oppnå ereksjon.

Livsstilsfaktorer: Røyking, alkoholmisbruk, narkotikabruk og mangel på fysisk aktivitet kan alle påvirke seksuell funksjon og bidra til erektil dysfunksjon.

Bivirkninger av medisiner: Noen medisiner, som antidepressiva, blodtrykkssenkende medisiner og antihistaminer, kan ha bivirkninger som påvirker ereksjonsevnen.

Underliggende helseproblemer: Erektil dysfunksjon kan også være et tidlig tegn på underliggende helseproblemer som krever medisinsk oppfølging.

Det er viktig å merke seg at erektil dysfunksjon er et vanlig problem og at det ikke er noe å skamme seg over. Mange menn opplever dette på et eller annet tidspunkt i livet, og det finnes hjelpsomme behandlingsalternativer tilgjengelig.

Potenspiller, som Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) og Levitra (vardenafil), virker ved å øke blodstrømmen til penis, noe som gjør det lettere å oppnå og opprettholde en ereksjon. Disse medisinene fungerer bare når mannen blir seksuelt stimulert og gir ikke en kunstig ereksjon. Det er viktig å konsultere en lege før man begynner å bruke potenspiller, da de kan ha bivirkninger og kan interagere med andre medisiner.

Det er også viktig å huske at potenspiller for menn ikke behandler de underliggende årsakene til erektil dysfunksjon. Hvis problemet skyldes en underliggende helse- eller livsstilsfaktor, kan det være nødvendig å ta skritt for å forbedre generell helse og velvære for å forbedre ereksjonsevnen på lang sikt. Dette kan inkludere endringer i kosthold, økt fysisk aktivitet, stressmestringsteknikker og behandling av underliggende medisinske tilstander.

Uansett årsak til erektil dysfunksjon, er det viktig å søke råd fra en lege for en grundig evaluering og individuelt tilpasset behandlingsplan. Med riktig hjelp og støtte kan mange menn finne effektive løsninger for å håndtere erektil dysfunksjon og forbedre sin seksuelle helse og livskvalitet.

Livsstilsfaktorer og potenspiller for menn

Livsstilsfaktorer spiller en viktig rolle når det gjelder erektil dysfunksjon (ED) hos menn. I noen tilfeller kan endringer i livsstilen bidra til å forbedre ereksjonsevnen, og i andre tilfeller kan de komplementere bruk av potenspiller for å gi bedre resultater. Her er noen av de vanligste livsstilsfaktorene som kan påvirke potens og bruk av potenspiller:

Kosthold: Et sunt og balansert kosthold er avgjørende for generell helse, inkludert seksuell helse. En diett som er rik på frukt, grønnsaker, fullkorn, magert protein og sunne fettstoffer, kan bidra til å støtte blodsirkulasjonen og hjertehelsen, noe som er viktig for ereksjonsevnen.

Fysisk aktivitet: Regelmessig trening er gunstig for både hjerte- og sirkulasjonssystemet, og det kan bidra til å forbedre blodstrømmen til penis og øke ereksjonsevnen. Fysisk aktivitet kan også hjelpe til med å redusere stress og angst, som kan være bidragende faktorer til erektil dysfunksjon.

Røyking: Røyking kan påvirke blodsirkulasjonen negativt og øke risikoen for hjertesykdom, noe som kan bidra til erektil dysfunksjon. Å slutte å røyke kan ha en positiv effekt på både generell helse og seksuell helse.

Alkoholmisbruk: Overdreven alkoholforbruk kan påvirke nervesystemet og redusere seksuell lyst og ytelse. Moderat alkoholinntak er vanligvis trygt, men å begrense alkoholforbruket kan være gunstig for seksuell helse.

Stress og angst: Stress og angst kan påvirke seksuell lyst og ytelse negativt. Å lære stressmestrings- og avspenningsteknikker, som meditasjon, yoga eller pusteøvelser, kan bidra til å redusere stressnivået og forbedre seksuell helse.

Vekt: Overvekt og fedme kan påvirke hormonnivåer og øke risikoen for diabetes og hjertesykdom, som kan bidra til erektil dysfunksjon. Å opprettholde en sunn vekt kan være gunstig for seksuell helse.

Det er viktig å merke seg at livsstilsfaktorer kan variere fra person til person, og det som fungerer for en mann, fungerer ikke nødvendigvis for en annen. For noen menn kan endringer i kosthold og livsstil alene være tilstrekkelig for å forbedre ereksjonsevnen. For andre kan potenspiller være nødvendig for å oppnå og opprettholde en ereksjon.

Potenspiller, som Viagra, Cialis og Levitra, kan være en effektiv behandlingsmetode for erektil dysfunksjon når den er brukt under veiledning av en lege. Det er viktig å konsultere en lege før man starter bruk av potenspiller, spesielt hvis det er underliggende helseproblemer som kan påvirke behandlingsvalget. I noen tilfeller kan kombinasjonen av livsstilsendringer og potenspiller gi best mulig resultater.

Uansett årsak til erektil dysfunksjon, er det viktig å søke råd fra en lege for en grundig evaluering og individuelt tilpasset behandlingsplan. Ved å ta en helhetlig tilnærming til seksuell helse, inkludert livsstilsendringer og riktig bruk av potenspiller, kan mange menn oppnå forbedring i ereksjonsevnen og øke sin seksuelle tilfredsstillelse.

The post Hvem trenger potenspiller for menn? appeared first on Shoppemamma.